Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 61g | 42kcal | 1g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 40g | 45kcal | 9.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 24g | 108kcal | 1.9g | 0.2g | 11g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 37kcal | 1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 461kcal | 26.4g | 20.8g | 30g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 231kcal | 13.2g | 10.4g | 15g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 115kcal | 6.6g | 5.2g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu