Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 53g | 71kcal | 10.1g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 37g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37g | 7.5kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 11g | 11kcal | 1.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 7.5g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 214kcal | 25.4g | 5.4g | 9.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 107kcal | 12.7g | 2.7g | 4.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 53kcal | 6.4g | 1.4g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.7g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu