Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 40g | 30kcal | 0.7g | 6.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 27g | 21kcal | 0.4g | 4.5g | 0g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.9g | 5.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 8.8g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 8.8g | 25kcal | 1.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 201kcal | 7g | 24.8g | 6.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 100kcal | 3.5g | 12.4g | 3.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 1.8g | 6.2g | 1.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.2g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu