Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		48g	34kcal	0.9g	6.9g	0.1g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		7.2g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		34g	56kcal	6.4g	0g	3.4g	0g
Punajuuri		19g	7.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.5g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		24g	14kcal	0.2g	1.1g	1g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		24g	16kcal	3.1g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	259kcal	21.8g	20.2g	9.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	130kcal	10.9g	10.1g	4.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	65kcal	5.5g	5.1g	2.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu