Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 63g | 153kcal | 6.3g | 5g | 11.3g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 16g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 42g | 68kcal | 1.1g | 1.1g | 6.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 16g | 44kcal | 1.3g | 1.5g | 3.8g | 0.3g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 2.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 548kcal | 18g | 18g | 43.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 274kcal | 9g | 9g | 21.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 137kcal | 4.5g | 4.5g | 10.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.8g | 5.8g | 13.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu