Tomaattisipulikastike (ruoka 5%)
2 x 370 g tomaattimurskaa
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
200 g sipulia
2 dl ruokakermaa 5% (85kcal/100g)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1140 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 101g | 36kcal | 1g | 7g | 0.5g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.4kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Vähälaktoositon ruokakerma, rasvaa 5% (Arla), annos 200g | 27g | 23kcal | 1g | 1.7g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 132kcal | 4.8g | 20g | 4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 66kcal | 2.4g | 10g | 2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 33kcal | 1.2g | 5g | 1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.5g | 6.4g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu