Kanasalaatti
Kypsennä broileri pannulla ja lisää curry-mango-, grillaus- ja sweet chili kastikkeet ja ketsuppi sekaan.
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
Lisää mausteita oman maun mukaan.
Lisää broileri muun salaatin päälle ja kaada vielä hiukan mango-chili salaattikastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Mog
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 46g | 50kcal | 10.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 38g | 5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 21g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0g | 0.3g | |
| Curry mango sauce (Heinz), annos 30g | 2.3g | 8kcal | 0g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.7g | 2.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Saarioinen grillauskastike | 2.3g | 5.9kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen | 2.3g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Felix special mango-chili salaattikastike (Felix), annos 15g | 1.5g | 5.3kcal | 0g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Crostini, krutinki tomaatti basilika, annos 25g | 2.3g | 11kcal | 0.2g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 226kcal | 22.8g | 17.6g | 7g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 113kcal | 11.4g | 8.8g | 3.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 5.7g | 4.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 7.3g | 5.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu