Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 58g | 119kcal | 8.6g | 1.2g | 8.7g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 48g | 132kcal | 5.3g | 25.4g | 1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 38g | 54kcal | 1.1g | 2.5g | 4.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.9g | 2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 619kcal | 30.6g | 59.8g | 28.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 309kcal | 15.3g | 29.9g | 14.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 155kcal | 7.7g | 15g | 7.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu