Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		18g	26kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
Sokeri		31g	124kcal	0g	30.5g	0g	0g
Maito, Kevyt		27g	12kcal	0.9g	1.3g	0.4g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		29g	103kcal	3.7g	20.1g	0.6g	1.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		11g	37kcal	1.5g	6g	0.7g	1.2g
Leivinjauhe		1.8g	3.2kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.8g	7.2kcal	0g	1.8g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		4.7g	15kcal	1.1g	0.5g	1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		21g	18kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.4g
Valkosuklaa panda, levy 130g		12g	66kcal	1g	6.5g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	823kcal	21.4g	142.8g	17.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	156g	412kcal	10.7g	71.4g	8.6g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	78g	206kcal	5.4g	35.7g	4.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	264kcal	6.9g	45.7g	5.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu