Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 17g62kcal0.1g0g7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 28g97kcal2.9g19.8g0.3g1g
Vesi8.7g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g17g16kcal2.8g0.2g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)8.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g17g50kcal5.7g0g3g0g
Kananmuna kuorineen punnittu24g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Maito, Kevyt35g16kcal1.1g1.7g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g546kcal30.6g44.4g26.8g2.2g
Valittu annoskoko156g273kcal15.3g22.2g13.4g1.1g
Annoskoko puolitettuna78g137kcal7.7g11.1g6.7g0.6g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931