Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 24g | 34kcal | 6.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 27g | 17kcal | 0.1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 24g | 24kcal | 0.8g | 4.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 12g | 41kcal | 1.5g | 8.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 24g | 8kcal | 0g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 12g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 24g | 21kcal | 0.9g | 1.8g | 1.2g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 12g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 305kcal | 20g | 43.2g | 4.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 152kcal | 10g | 21.6g | 2.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 5g | 10.8g | 1.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 6.4g | 13.8g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu