Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 78g | 31kcal | 1.2g | 6.3g | 0.2g | 2.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 26g | 89kcal | 3.9g | 16.1g | 0.8g | 2.6g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 52g | 44kcal | 7.3g | 1.3g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 328kcal | 24.8g | 47.4g | 4.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 164kcal | 12.4g | 23.7g | 2.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 82kcal | 6.2g | 11.9g | 1.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.2g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu