Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 40g | 33kcal | 0.4g | 7.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 33g | 11kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 33g | 76kcal | 0.1g | 4g | 6.6g | 0.2g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 49g | 29kcal | 4.8g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 308kcal | 11g | 33.4g | 14.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 154kcal | 5.5g | 16.7g | 7.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 77kcal | 2.8g | 8.4g | 3.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.5g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu