Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 72g | 55kcal | 1.4g | 11.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 40g | 68kcal | 8g | 0g | 4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.8g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 16g | 6.3kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 362kcal | 22.4g | 24.6g | 18.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 181kcal | 11.2g | 12.3g | 9.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 5.6g | 6.2g | 4.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu