Uunilohi
15 min 175 asteessa suolan ja limepippurisekoituksen kanssa, sitten päälle kerma/bonjour sekoitus, väliin katkaravut
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Buugi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 92g | 180kcal | 17.2g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 26g | 79kcal | 0.9g | 1.1g | 7.9g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 13g | 20kcal | 0.2g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 25g | 25kcal | 5.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 606kcal | 48g | 3.2g | 45g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 303kcal | 24g | 1.6g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 152kcal | 12g | 0.8g | 11.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 15.4g | 1g | 14.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu