Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		60g	14kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.8g
Valkosipuli		1.2g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		29g	57kcal	0.8g	0.2g	5.6g	1.9g
Papu valkoinen, keitetty		24g	26kcal	2g	3.4g	0.1g	1.7g
Lime, kuorittu, annos 50g		6g	2.2kcal	0g	0.1g	0.1g	0.2g
Oliiviöljy		2.4g	21kcal	0g	0g	2.4g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		8.4g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		24g	7.1kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	312g	264kcal	7g	15.2g	17g	10.6g
	Valittu annoskoko	156g	132kcal	3.5g	7.6g	8.5g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	66kcal	1.8g	3.8g	4.3g	2.7g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	4.9g	5.4g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu