Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		83g	108kcal	3.5g	4.2g	8.3g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		21g	17kcal	0.5g	0.8g	1.2g	0g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Oliiviöljy		2.1g	18kcal	0g	0g	2.1g	0g
Kurkku		42g	4.6kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		4.2g	0.8kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	305kcal	9g	13.2g	23.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	156g	153kcal	4.5g	6.6g	11.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	76kcal	2.3g	3.3g	5.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.9g	4.2g	7.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu