Suklismanna
Keitä ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, Suklis Manna (1dl suurimoita=80g) | 22g | 75kcal | 1.9g | 15.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 135g | 61kcal | 4g | 6.5g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 274kcal | 11.8g | 44g | 5g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 137kcal | 5.9g | 22g | 2.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 68kcal | 3g | 11g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.8g | 14.1g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu