Broileri-vuohenjuustokiusaus
Paista maustamattomia broilerin filee- suikalaite tilkassa öljyä, mausta oman maun mukaan (esim.
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
curry, burritos mausteseos).
Kuumenna uuni ~175 asteiseksi.
Laita juuressuikaleet vuokaan ja paista niitä n. 20 min. Lisää sen jälkeen paistetut broilerit ja ½ pakettia vuohenjuusto palasia.
Kaada kermapäälle ja jatka paistamista ~45 min. kunnes kiusaus on valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäpöytä suikalejuurekset | 79g | 22kcal | 0.9g | 3.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 50g | 55kcal | 11.4g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President 10% | 11g | 21kcal | 2.6g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 215kcal | 30.2g | 9.4g | 6.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 108kcal | 15.1g | 4.7g | 3.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 7.6g | 2.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 9.7g | 3g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu