Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 98g | 181kcal | 29.2g | 0g | 7g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 33g | 33kcal | 0.5g | 3g | 2.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 25g | 25kcal | 0.8g | 4.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 477kcal | 61g | 14.8g | 18.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 239kcal | 30.5g | 7.4g | 9.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 119kcal | 15.3g | 3.7g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu