Voileipäkakku LH

Tuhatjyvä Linkosuo (6% kuitua) 400 g
tuhatjyvä plus (8% kuitua) 400 g
Täyte 1:
polar sulatejuusto 9% 200 g
valion rasvaton raejuusto 0,3 %rasvaa 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5% 100 g
xtra juustoraaste 100 g
Täyte 2 :
Arlan Eva kinkkusulatejuusto rasvaa 9% 190 g
Raision tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste valkosipuli 200 g
Valion kermaviili rasvaa 3,5 % 100 g
korpelan palvirouhe rasvaa 3 % 200 g

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Harjupirtti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tuhatjyvä plus, runsaskuituinen 8% (Linkosuo), annos 42g31g73kcal2.7g10.7g2.2g2.6g
Tuhatjyvä linkosuon runsaskuituinen leipä 38 g/viip31g80kcal2.1g12g2.3g2.1g
Polar sulatejuusto (Valio), annos 10g16g24kcal2.8g0g1.4g0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki16g10kcal2g0.3g0g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 7.9g5kcal0.3g0.4g0.3g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa7.9g24kcal1.8g0g1.8g0g
Korpela savusaunapalvi, annos 12g16g16kcal2.7g0.2g0.5g0g
Eva 9 % sinappikinkku sulatejuusto (Arla ingman), annos 10g15g22kcal2.4g0.1g1.3g0g
Tuorejuusto-kasvirasvaa, rasvaa 24-30 % 16g45kcal1.7g0.5g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g598kcal37g48.4g27.8g9.4g
Valittu annoskoko156g299kcal18.5g24.2g13.9g4.7g
Annoskoko puolitettuna78g149kcal9.3g12.1g7g2.4g
Arvot/100g100g191kcal11.8g15.5g8.9g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172684