Valkosuklaa-hedelmärahka
Sekoita valkosuklaa-limerahka ja maustamaton jogurtti keskenään.
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
Valuta säilykehedelmistä sokeriliemi ja huuhtele, yhdistä hedelmät omaan kulhoonsa.
Annostele tarjoilumaljoihin 3-4 rkl valkosuklaarahkaa ja päälle hedelmiä maun mukaan.
Loistava aamupala ja välipala, vie makean nälän raikkalla tavalla mennessään!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Angelfish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosuklaa-lime rahka (Valio), annos 200g | 23g | 39kcal | 1.6g | 3.6g | 1.9g | 0.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 28g | 17kcal | 0.9g | 1.4g | 0.7g | 0g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 28g | 21kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 52g | 31kcal | 0.2g | 7.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 26g | 15kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 246kcal | 5.8g | 43.2g | 5.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 123kcal | 2.9g | 21.6g | 2.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 62kcal | 1.5g | 10.8g | 1.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.9g | 13.8g | 1.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu