Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 17g | 73kcal | 12.8g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 21g | 7.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 51g | 43kcal | 0.6g | 9.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 4.2g | 20kcal | 0.6g | 0g | 1.8g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 284kcal | 28.4g | 22g | 8.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 14.2g | 11g | 4.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 7.1g | 5.5g | 2.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu