Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 40g | 135kcal | 5.2g | 27.4g | 0.6g | 2.6g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 61g | 42kcal | 3g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 40g | 52kcal | 4.4g | 0.6g | 3.6g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 13g | 40kcal | 0.2g | 2.4g | 3.4g | 0.2g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 542kcal | 25.6g | 75.6g | 16g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 271kcal | 12.8g | 37.8g | 8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 136kcal | 6.4g | 18.9g | 4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu