Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 42g | 123kcal | 0.4g | 3.6g | 11.9g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 106g | 69kcal | 3.4g | 5.1g | 3.7g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 7.9g | 24kcal | 1.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 431kcal | 11.2g | 25.2g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 216kcal | 5.6g | 12.6g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 108kcal | 2.8g | 6.3g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8.1g | 10.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu