Pirteä munasalaatti
Keitä kananmunat ja paista herkkusienet pannulla.
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.
Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
Pilko muut aineet ja lisää kippoon, sekoita.
Mausta suolalla ja currylla
. Nauti.Alkuperäisessä reseptissä annos oli yhdelle, mutta mielestäni tästä tulee kaksi annosta.
Tai sitten tosi isoon nälkään yksi annos
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aioli valkosipulimajoneesi | 18g | 125kcal | 0.2g | 0.6g | 13.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 58kcal | 5.1g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 18g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Purjosipuli | 18g | 4.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 18g | 6.3kcal | 0g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni, paistettu | 42g | 42kcal | 1.1g | 0.2g | 4.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 517kcal | 14.6g | 6.6g | 47.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 259kcal | 7.3g | 3.3g | 23.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 3.7g | 1.7g | 12g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 4.7g | 2.1g | 15.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu