Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 18g | 104kcal | 3.6g | 3.4g | 8.4g | 0.6g | |
| Vesi | 120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 18g | 6.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 220kcal | 7.4g | 7.6g | 17.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 110kcal | 3.7g | 3.8g | 8.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 55kcal | 1.9g | 1.9g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu