Jugumustikkavaahto
Vatkaa vispikerma kovaksi vaahdoksi, lisää joukkoon turkkilainen jogurtti ja marjat.
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
Makeuta stevialla jos tarvis.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Lidl), annos 100g | 49g | 62kcal | 2.5g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
| Vispikerma, Ingman | 33g | 112kcal | 0.7g | 0.9g | 11.8g | 0g | |
| Mustikka | 49g | 16kcal | 0.2g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Puolukka, pakaste | 25g | 8.4kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 398kcal | 7g | 14.4g | 34.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 199kcal | 3.5g | 7.2g | 17.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 99kcal | 1.8g | 3.6g | 8.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 2.2g | 4.6g | 11.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu