Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)42g46kcal9.6g0g0.9g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 11g3.7kcal0.1g0.6g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)7.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Kookosmaito, rainbow70g119kcal1.4g1.7g11.9g0g
Fariinisokeri1.4g5.7kcal0g1.4g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)1.4g3.6kcal0.2g0.2g0.3g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)22g87kcal2.8g18.6g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g534kcal28.4g46g26.4g2g
Valittu annoskoko156g267kcal14.2g23g13.2g1g
Annoskoko puolitettuna78g134kcal7.1g11.5g6.6g0.5g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.7g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771