Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 47g | 67kcal | 5.8g | 0.1g | 4.8g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 35g | 32kcal | 5.3g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 28g | 102kcal | 7.9g | 0.6g | 7.6g | 0g | |
| Voi | 7.1g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 28g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 11g | 24kcal | 2.7g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 589kcal | 45.4g | 10.2g | 40.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 295kcal | 22.7g | 5.1g | 20.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 147kcal | 11.4g | 2.6g | 10.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 14.5g | 3.3g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu