Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 57g | 34kcal | 0.9g | 7.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 8g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 39g | 4.3kcal | 0.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 46g | 37kcal | 1.2g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 156kcal | 6.4g | 19.6g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 78kcal | 3.2g | 9.8g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 39kcal | 1.6g | 4.9g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu