Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		14g	50kcal	1.7g	10.5g	0.2g	0g
Paprika punainen		19g	5.6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Paprika vihreä		13g	2.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
Paprika oranssi		12g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		1.3g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		45g	58kcal	8.1g	1g	2.7g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		22g	19kcal	0.3g	1g	1.6g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		17g	32kcal	5.7g	0g	0.8g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		2.2g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		7.8g	5.8kcal	0.4g	1g	0g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		2.2g	2.3kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	380kcal	33.6g	33.4g	12.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	156g	190kcal	16.8g	16.7g	6.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	95kcal	8.4g	8.4g	3.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.8g	10.7g	3.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu