Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 63g | 72kcal | 3.8g | 10g | 1.6g | 1.9g | |
| Pekoni atria | 11g | 38kcal | 1.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 22g | 27kcal | 2.6g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 299kcal | 16.8g | 26.8g | 12.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 8.4g | 13.4g | 6.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 4.2g | 6.7g | 3.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 8.6g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu