Savusiikasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Savusiika savukala		28g	33kcal	5.9g	0g	1g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		28g	2.8kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0.3g
Kurkku		27g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Luumutomaatti pirkka, 83g		24g	4.7kcal	0.1g	0.9g	0.1g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		5.5g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		13g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g		31g	22kcal	3.4g	0.8g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	141kcal	20.2g	6.4g	3.6g	4.4g
	Valittu annoskoko	156g	71kcal	10.1g	3.2g	1.8g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	35kcal	5.1g	1.6g	0.9g	1.1g
	Arvot/100g	100g	45kcal	6.5g	2.1g	1.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu