Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Oivariini vähärasvainen | 11g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 35g | 95kcal | 10.6g | 0g | 6g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 66g | 178kcal | 7.3g | 29.7g | 2.1g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 677kcal | 36.4g | 60.8g | 29.4g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 339kcal | 18.2g | 30.4g | 14.7g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 169kcal | 9.1g | 15.2g | 7.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.7g | 19.5g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu