Mos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		130g	78kcal	2g	16.9g	0.1g	1.2g
Voi		10g	71kcal	0.1g	0g	7.9g	0g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug		16g	10kcal	0.5g	0.8g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	318kcal	5.2g	35.4g	17.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	156g	159kcal	2.6g	17.7g	8.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	78g	80kcal	1.3g	8.9g	4.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	102kcal	1.7g	11.3g	5.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu