Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 46g | 118kcal | 5.5g | 20.9g | 1.3g | 2.3g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 19g | 54kcal | 0.6g | 1.1g | 5.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 17g | 15kcal | 2.7g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 19g | 75kcal | 4.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 24g | 78kcal | 6.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ketsuppi, Felix | 1.6g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 696kcal | 38.8g | 47.4g | 38.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 348kcal | 19.4g | 23.7g | 19.3g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 174kcal | 9.7g | 11.9g | 9.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu