Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		69g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana		20g	6.4kcal	0.1g	1.1g	0g	0.5g
Kukkakaali		11g	2.5kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		8.7g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Purjosipuli		3.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kasvisliemikuutio 1 kpl = 10 g (Knorr), annos 10g		1.2g	3.1kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Parsakaali brokkoli		10g	3.5kcal	0.5g	0.2g	0g	0.2g
Sulatejuusto, rasvaa 20-24 %, keskirasvainen		12g	36kcal	2.3g	0.3g	2.9g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		11g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.9g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		6.4g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	312g	123kcal	7.4g	6.4g	6.4g	2.6g
	Valittu annoskoko	156g	61kcal	3.7g	3.2g	3.2g	1.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	31kcal	1.9g	1.6g	1.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	2g	2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu