Perukan HC-jauhelihapihvit
Sekoita aineet keskenään.
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
Muotoile pihveksi ja paista voissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 122g | 156kcal | 25.2g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sweet and sour-kastike, Pirkka, ohjeen mukaan | 3.6g | 3.9kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 3.6g | 26kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 422kcal | 55.2g | 2.8g | 21g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 211kcal | 27.6g | 1.4g | 10.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 106kcal | 13.8g | 0.7g | 5.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 17.7g | 0.9g | 6.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu