Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 44g | 84kcal | 12g | 0g | 4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 59g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 44g | 159kcal | 0.9g | 1.2g | 16.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 4.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 4.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 532kcal | 27.2g | 11.2g | 42.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 266kcal | 13.6g | 5.6g | 21.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 133kcal | 6.8g | 2.8g | 10.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu