Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 20g | 64kcal | 1.6g | 12.6g | 0.4g | 1.5g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 29g | 89kcal | 2.6g | 16.2g | 0.6g | 4.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 119kcal | 3.5g | 24.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 544kcal | 15.4g | 106g | 2.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 272kcal | 7.7g | 53g | 1.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 136kcal | 3.9g | 26.5g | 0.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 33.9g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu