Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		60g	197kcal	1.2g	1.8g	20.8g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		60g	77kcal	2.5g	3g	6g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		22g	18kcal	0.1g	3.8g	0g	0.4g
Punaherukka		15g	8.4kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	312g	599kcal	8g	19.4g	53.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	156g	300kcal	4g	9.7g	26.9g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	78g	150kcal	2g	4.9g	13.5g	0.6g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.6g	6.2g	17.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu