Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 86g | 112kcal | 15.5g | 1.9g | 5.2g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 57g | 189kcal | 1.1g | 1.7g | 20.1g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 13g | 36kcal | 2.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 674kcal | 38.2g | 7.2g | 56.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 337kcal | 19.1g | 3.6g | 28.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 169kcal | 9.6g | 1.8g | 14.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu