Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		52g	34kcal	6.2g	2.2g	0.2g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		63g	25kcal	2.8g	3.4g	12.6g	0.1g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		42g	17kcal	0.2g	3.1g	0.3g	0.8g
	Annoskoko tuplana	313g	152kcal	18.4g	17.4g	26.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	156g	76kcal	9.2g	8.7g	13.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	78g	38kcal	4.6g	4.4g	6.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.9g	5.6g	8.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu