Tomaattinen makaronilaatikko (laktoositon)
Makaronit keitettynä ja liha+paprikat paistinpannulla ennen uuniin laittoa.
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
Päälle voi lisätä juustoa maun mukaan.
Uunissa noin 30min 225 asteessa ja loppulämmöllä n.15min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Mansikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 37g | 63kcal | 7g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 36g | 15kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti-basilika pastakastike (Pirkka), annos 100g | 36g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 28g | 29kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Pirkka paprika pakaste 300g pussi | 18g | 4.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 252kcal | 18.8g | 23.4g | 8.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 126kcal | 9.4g | 11.7g | 4.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 63kcal | 4.7g | 5.9g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 7.5g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu