Yhden munan munakas
Paista paprika ja katkat pikaisesti, lisää vatkattu muna ja kermatilkka.
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
Paista ja mausta
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 72g | 100kcal | 9g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 48g | 32kcal | 7.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Voi | 6g | 44kcal | 0.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.8g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 401kcal | 34g | 3g | 28.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 201kcal | 17g | 1.5g | 14.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 100kcal | 8.5g | 0.8g | 7.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 10.9g | 1g | 9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu