Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 22g | 65kcal | 4.9g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.2g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 79g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 14g | 86kcal | 3.4g | 0.9g | 7.7g | 0g | |
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 8.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0g | 7.1g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 8.6g | 51kcal | 2.3g | 0.8g | 4.7g | 1g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 7.2g | 36kcal | 1.8g | 2.4g | 2.1g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 878kcal | 45.6g | 14g | 71.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 439kcal | 22.8g | 7g | 35.7g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 220kcal | 11.4g | 3.5g | 17.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.5g | 22.9g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu