Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 25g | 31kcal | 1.2g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 5g | 11kcal | 0.3g | 1.2g | 0.5g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 124g | 71kcal | 12.2g | 5.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 226kcal | 27.4g | 14g | 6.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 113kcal | 13.7g | 7g | 3.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 57kcal | 6.9g | 3.5g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu