Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 89g | 580kcal | 18.9g | 14.4g | 50.4g | 11.6g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 28g | 247kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 28g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 1701kcal | 40g | 33.6g | 157.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 851kcal | 20g | 16.8g | 78.7g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 425kcal | 10g | 8.4g | 39.4g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.8g | 10.7g | 50.4g | 8.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu