Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		5.1g	22kcal	3.8g	0.3g	0.6g	0g
Banaani, kuorittu		33g	29kcal	0.3g	6g	0.1g	0.6g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		38g	23kcal	0g	4.2g	0.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		51g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		5.1g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.4g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		1.5g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		0.4g	2.2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Pellavansiemenet, Pellavainen		1.3g	5.8kcal	0.3g	0g	0.5g	0.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		18g	11kcal	1.7g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	313g	213kcal	12.6g	22.4g	6.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	156g	107kcal	6.3g	11.2g	3.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	78g	53kcal	3.2g	5.6g	1.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4g	7.2g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu